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健忘症,为什么会患上健忘症?如何预防健忘症?答案都在这里

茵荟养生资讯网 2021-02-22 21:26:23 养生资讯 194℃

在日常生活中健忘症,相信每个人都有过东西找不着,事情忘记做,朋友名字记不起的经历。如果这些问题经常出现,人们就会在心里怀疑自己是不是罹患健忘症了。那么,到底什么是健忘症?什么导致了健忘症?又该如何进行预防?

健忘症,为什么会患上健忘症?如何预防健忘症?答案都在这里

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一、什么是健忘症健忘症?

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通俗的说,健忘症就是我们的大脑在思考和检索功能方面暂时出现了故障健忘症。就像我们常用的搜索引擎,有一天由于技术故障突然搜索不到自己想要的东西了。当然,健忘症和传统意义上的痴呆是有区别的。健忘症只是大脑暂时出现了功能障碍,随着时间的推移和辅助治疗,这些症状会逐渐消失。

二、为什么会患上健忘症?

1、过度依赖电子产品。过于频繁地使用电子产品,会造成大脑缺乏锻炼,正所谓“用进废退”。在最新的一项关于健忘症的调查中,科学家发现25~35岁这个年龄段的年轻人罹患健忘症的趋势越来越明显。就是由于过度使用电子产品,过于依赖软件带来的便利,使大脑疲于思考问题,车子不开还容易生锈,更何况人的大脑。

2、酒精和尼古丁的伤害。不良的业余嗜好,如抽烟和喝酒,对大脑神经的伤害是非常大的。有研究表明,酒精和尼古丁会加剧大脑神经的老化,造成不可逆的损害。

3、熬夜失眠。随着工作压力的增大,加班熬夜逐渐成为现代城市人的新常态。有西方的学者研究表明,睡眠质量的好坏对于大脑记忆力有着重要的影响力。长时间熬夜会使促大脑长期处于超负荷工作状态,无法将外界的信息接收固化。长此以往,就会导致记忆力方面的障碍。

三、如何预防健忘症?

1、勤于用脑多学习。俗话说“活到老学到老”,适当的工作和学习是保持大脑年轻活力的重要方法。年轻人保持对新事物的浓厚兴趣,敢于接受挑战。中老年朋友经常听新闻看电视,开展棋牌类活动,可以集中精力使大脑处于活跃状态。

2、积极锻炼不可少。体育运动能充分调动身体各个机能的参与,促进大脑新陈代谢,使血液供氧能及时传送到大脑细胞,延缓脑组织的老化。

3、生活习惯要良好。人体内的生物钟对工作、学习、活动、娱乐以及饮食的度和量都有内在的规定,在平时生活中要把握时间点,避免熬夜失眠造成生物钟的紊乱失调。保证良好的睡眠质量,不抽烟不喝酒,使大脑得到充分的休息和恢复。

健忘症看似离我们很遥远,但是如果没有良好的生活习惯,平时缺乏思考和锻炼,健忘症可能会随时找上门来。因此,还是要提高警惕。如果出现相关症状,应该及时到医院接受专业的诊断和治疗。

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