茵荟养生网

首页 > 养生资讯

清咽利喉:嗓子发炎吃什么水果,能清喉利咽的?

茵荟养生资讯网 2021-05-01 17:55:03 养生资讯 15℃

1、说起水果,还是那些大众的最好,例如:苹果、柚子、雪梨、西瓜、菠萝、橄榄等,这些水果都有清热解毒的效果清咽利喉。但是食用也要掌握一个度。吃甘蔗可以有效的治疗嗓子干疼,还可以把甘蔗萝卜榨成汁液然后饮用。

2、在生活中要注意忌烟酒清咽利喉,保持屋内空气清新,多喝水。口腔卫生也要注意,勤刷牙。

3清咽利喉、还要有一些药物要消炎止咳,最好使用清热解毒的慢严舒柠颗粒,对咽喉炎、声音嘶哑、咽干咳嗽,有明显的效果。

听说吃白萝卜会好点 你要不要试试

梨 要是不管用的话,就煮梨汤!

川贝枇杷膏

一碗“橄榄汤”,解热镇痛、清咽利喉,风热感冒的人最需要

感冒是一种很常见的疾病,每个人都得过感冒,虽然是小毛病,但如果太过严重,就会影响工作和生活。在这春夏交替的时节,最容易感冒,因此大家都该学一些预防感冒的方法。

清咽利喉:嗓子发炎吃什么水果,能清喉利咽的?

清咽利喉:嗓子发炎吃什么水果,能清喉利咽的?

清咽利喉:嗓子发炎吃什么水果,能清喉利咽的?

一、缓解或者预防感冒的常见食物

1.橄榄

它具有清肺的功能,而且特别适用于风热感冒加喉咙痛。民俗用新鲜橄榄3~5,劈开,鲜萝卜(红、白或半)切成1瓣、水煮茶,,对咽喉肿痛、咽喉肿痛,疗效显著。《陆川本草》记载:“干、渴、热”,适用于感冒、发热、口干、头痛口渴。

2.荸荠

适合风、热、咳嗽、痰黄、咽喉肿痛、口干口渴。它有清热、化痰、止渴的作用,生食、煮食或饮汁都可。

二、预防或者缓解感冒的方法

1.勤洗手

手是传播感冒的主要途径,病毒可以在病人接触的手上存活3小时。所以要勤洗手,洗手时最好用流动水和肥皂洗手,持续15-30秒。

2.保持室内通风

在空气循环条件下,冷病毒在10秒内就死亡。确保房间每天至少通风2次,每次20分钟。

3.清洁口腔

口腔黏膜是感冒病毒感染的重要途径之一,所以要养成饭后漱口,早晚刷牙的习惯。

4.及时更换牙刷

牙刷通常处于潮湿状态,病原体容易滋生,病毒可反复感染牙龈损伤引起的刷牙。所以定期更换牙刷,定期用开水烫一下,能保持牙刷卫生。

5.其他人打喷嚏时屏住呼吸

许多感冒病毒通过口腔和鼻子进入人体,而麻省理工学院最近的一项研究表明,咳嗽和喷嚏所产生的飞沫的危害远远超出我们的想象。

当你看到或听到有人在附近打喷嚏时,你可以屏住呼吸10~15秒,然后迅速离开。

6.避免疲劳,适度锻炼身体

过度劳累会导致免疫力下降,抵抗力减弱。适量运动能促进血液循环,提高免疫功能。

7.保证睡眠

充足的睡眠可以提高身体抵抗的能力。圣地亚哥的一项实验发现,缺少一定的睡眠后第二天,人体的免疫力下降了30%。

8.冷水洗脸

每天用冷水洗脸,可以增强抵抗力。

9.多喝水

感冒后多喝水是很多人常说的话,其实多喝水也能预防感冒。不过需要注意的是,每天的饮水量有一定规定,最多不超过2000毫升,否则也会增加肾脏负担。另外,不要喝冰水和饮料,最好选择温开水,对身体更好。

本文标签: 清咽利喉

上一篇:南京龙蟠医院:全国莆田系医院全名单,去这些医院要小心了,莆田系医院的黑暗

下一篇:返回列表

标签列表